こんにちは、当サイト管理者のkawaguです。
本日は運動後に使用したいリカバリーアイテムをご紹介いたします。
第3位：筋膜ローラー
こちらは運動後だけではなく運動中、私はテニスの合間にも使用しています。
特に腕、ふくらはぎ、ふとももに使用すると筋肉がほぐされ身体が楽になります、
運動後、運動中の必須アイテムです。
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第２位：フォームローラー
こちらは運動後にマットの上で背中、下半身のケアに最適です。
私は特に太ももからお尻にかけて重点的に使用しています。
翌日に疲れを残さないためにも必須のアイテムです。
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第１位：筋膜リリースガン
マッサージをしたいか所にピンポイントでアプローチが出来、またアタッチメントの多さ、レベル調整等、多彩な機能が搭載されており、激しい運動だけではなく、日ごろの疲れをとるためにも必須なアイテムです！
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